A consulta de Emagrecimento destina-se a casos de excesso de peso, obesidade e excesso de gordura localizada, com ou sem outros problemas de saúde associados.
Nesta consulta, o objectivo não é fazer apenas mais uma dieta. Uma dieta tem normalmente um princípio, meio e fim. O foco está na mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida, através da aprendizagem sobre como comer e combinar os alimentos com a frequência e proporções adequadas.
Trata-se de um processo de reeducação alimentar, pensado para promover um emagrecimento efectivo a longo prazo.
Nesta consulta, não se pretende criar apenas uma dieta temporária. O objectivo é promover uma mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida.
A diferença está em aprender a comer, compreender os alimentos e saber combiná-los com a frequência e proporções adequadas.
A educação alimentar, com aquisição de novos hábitos, permite um emagrecimento mais efectivo a longo prazo, em que a perda de peso acontece através da perda de massa gorda, e não de água ou massa muscular.
Uma alimentação equilibrada deve adaptar-se a si e ao seu quotidiano, e não o contrário.
Desta forma, torna-se mais fácil manter o plano durante mais tempo, deixando de o encarar como uma “dieta” e passando a integrá-lo no seu estilo de vida.
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