Uma convicção (ou crença) é tudo aquilo em que acredita em relação a si próprio e às coisas à sua volta.

Ao longo da nossa vida, vamos adquirindo crenças que diminuem as possibilidades, as capacidades, o poder de transformação e o crescimento.

São crenças que o impedem de obter melhores resultados e alcançar as suas metas.

Algumas crenças: 

– Não consigo perder peso por causa da minha idade, o meu metabolismo está mais lento

– Entrei na menopausa, é impossível perder peso agora

– Tenho horários de trabalho complicados, não consigo organizar-me para fazer refeições saudáveis

– Na minha família todos temos excesso de peso, perder peso é difícil pois isto é genético

– Não consigo não comer um doce todos os dias

– Não tenho motivação para fazer exercício

– Não consigo deitar-me sem comer

– Não tenho força de vontade para cumprir um plano alimentar

AQUILO EM QUE ACREDITA TORNA-SE REALIDADE!

Com estas convicções limitadoras, as suas ações vão contribuir para que não mude nada e continue na sua zona de conforto.

O QUE FAZER?

– Identificar estas crenças limitadoras

– Reconhecer que é uma crença e não uma verdade

– Transformar numa nova crença potenciadora (contrária à limitadora) em que vai passar a acreditar e a agir de acordo

Está disposto a mudar o mindset e a atingir os resultados que tanto deseja?